卫生健康学院开展线上心理健康讲座

“疫”路同行     同心抗疫

        ——卫生健康学院开展线上心理健康讲座

为了缓解学生在疫情期间的不良情绪和疏导心理压力，帮助学生做好心理防护，增强心理免疫力，兰州现代职业学院卫生健康学院于2022年11月6日下午邀请了甘肃省第二人民医院副院长、甘肃省精神卫生中心副院长何蕊芳在线上开展了以“疫情期间心理健康维护与压力调适”为主题的讲座，州现代职业学院卫生健康学院全体学生在线参加了讲座。

何院长的讲座从“人类文明伴随着灾难”展开，告诉学生灾难是宇宙活动的一部，生命在灾难中被锤炼得更加顽强，90%不需要干预，因此我们要正确、理性地看待疫情；接着何院长又讲述了“疫情对个体的伤害”，如：情绪不稳定、生活紊乱、信念动摇等，并告诉大家出现这些不良情绪是正常的，大部分人都会出现，但是需要我们去积极应对；最后何院长给学生传授了一些“应对策略”，如：表达、恢复感觉器官敏锐、调整呼吸、运动等方法。

学生们认真聆听讲座内容，时时与何院长在线上互动，并表示听了讲座受益匪浅。一位护理班的同学说：“面对疫情，我们有时会有一些消极的情绪，今天听了讲座后，我认为我们应该积极向上，乐观地面对困难，学会管理情绪，适当转移注意力，合理安排自己的学习、生活。”一位助产班的同学说：“此次心理健康讲座对我们来说，就像春日里的一阵微风，扫去了心头的烦躁，在讲座中学到的调节情绪的方法很有用，我会学以致用。”